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2025/03/15 4

돌봄의 시대 13 이생의 이별 : 이별의 여러 얼굴들

김천 직지사 옆 복사골, 그곳이 그녀의 친정이었다. 그녀의 목소리는 허스키했고, 마치 오랜 세월 동안 쌓인 이야기들이 목구멍을 지나며 낮게 떨리는 듯했다. “거기 가고 싶어.” 그녀는 천천히, 그러나 단호하게 말했다. 그곳은 그녀의 젊음이 묻혀 있는 곳이고, 그녀의 뿌리가 남아 있는 곳이다. 하지만 이제 그녀는 요양원의 한 작은 침대에 누워 하루를 보낸다.  그녀의 이야기는 단편적이다. 남편은 다른 여자와 살고 있고, 아들은 재산을 물려받고 떠났다. 딸의 신세를 잠시 지다가 결국 이곳으로 왔다. 면회를 오는 가족은 없다. 마치 그녀의 과거는 요양원 문턱에서 발길을 멈춘 듯하다. 그 모든 관계는, 그 모든 인연은, 이생에서의 이별로 종결된 듯 보인다. 우리는 흔히 이별을 죽음으로만 정의한다. 하지만 그녀가..

돌봄의 시대 2025.03.15

수면과학 11「과다 수면자는」은 「치매에 걸리기 쉽다」는 것은 사실인가.(3)

수면과학 11「과다 수면자는」은 「치매에 걸리기 쉽다」는 것은 사실인가.(3) ==수면과 치매, 최신 연구에서 '이 발견되었다.==  3, 약에 의존하지 않고 잠드는 방법 또한 국립 노인학 및 노인학 센터(National Center for Gerontology and Gerontology)와 아지노모토(Ajinomoto)의 2023년 연구에 따르면 잠을 더 오래 자고 아미노산을 덜 섭취하는 노인은 인지 장애가 발생할 가능성이 더 높다.>고 한다. 아미노산은 콩, 육류, 달걀, 유제품과 같은 콩류에 풍부하기 때문에 수면에 문제가 있는 경우 이러한 식품을 더 많이 먹으면 치매 예방에 도움이 될 수 있다. 그렇다면, 수면의 질을 향상시키고 뇌의 노폐물 처리 시스템>을 잘 작동시키는 방법은 무엇일까? 돗토리 ..

과학/수면과학 2025.03.15