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수면과학 15, 사실, "꿈의 진실"은 놀랍게도 알려지지 않았다.(2)==사실, 꿈은 REM 수면 중에 "의식에 떠오르는 소음"에 지나지 않았다== 2, 감정'과 '기억'의 관계 꿈에서 경험한 것이 다시 꿈에서 재생될 수 있다는 사실은 꿈이 기억과 관련이 있음을 암시한다. 꿈은 대뇌 피질의 활동과 관련된 부수적인 현상이라는 생각도 있다. 다시 말해, 뇌는 잠을 자는 동안 때때로 어떤 목적을 위해 깨어 있을 때처럼 활성화되어야 하며, 그 시간의 정보 소음을 포착하는 것이 꿈이다. 다시 말해, 꿈은 아무런 역할이 없다. 그러나 그것은 너무 많은 "꿈"이다. 게다가, 왜 우리의 뇌를 수면 중에 활동적으로 유지하는 것을 귀찮게하는가? 문제는 여전히 남아 있다. 여러분 중 많은 분들이 꿈에서 경험한 것을 꿈에서 ..

나무늘보==머리카락에 이끼가 자랄 정도로! 천천히 움직이고 목을 270도 돌릴 수 있는 희귀한 포유류==  파나마 감보아에 있는 범미자연보전협회(Pan American Society for Conservation of Nature)에서 촬영한 나무늘보. (사진: 조엘 사르토레, 내셔널 지오그래픽 포토 아크)  나무늘보는 세계에서 가장 느리게 움직이는 포유류이다. 머리카락에 이끼가 자랄 정도로 많이 움직이지 않는다. 덕분에 모든 것이 녹색으로 보인다. 그들이 살고 있는 중남미의 열대 우림에서 이 색상은 숨기는 데 유용하다. 나무늘보는 앞발에서 자라는 길고 튀어나온 발톱의 수에 따라 분류된다. 발톱이 있는 2종과 3종이 있다. 나무늘보의 몸은 수목 생활에 적합한 특성을 가지고 있다. 그들은 긴 발톱을 사용하..

수면과학 15,사실 "꿈의 진실"은 놀랍게도 알려지지 않았다.(1)==사실, 꿈은 REM 수면 중에 "의식에 떠오르는 소음"에 지나지 않았다==  사람들은 왜 잠을 자야 할까? 저자는 과학이 아직 풀지 못한 질문에서 각성 "오렉신"을 제어하는 물질을 발견했다. 꿈에서 볼 수 있는 '최악의 상황'이 현실이 되는 '납득할 수 있는 이유'는? 일본에서 시작된 세계 최초의 획기적인 불면증 알츠하이머병을 예방하기 위해 수면 중에 뇌를 청소한다는 새로운 연구치료약과 수면 부족으로 쌓이는 '수면 빚'은 무엇이며, 어떻게 갚을 것인가......."The Science of Sleep Revised New Edition"은 "수면"의 신경 과학적 메커니즘과 역할을 설명한다. 이 책의 저자인 사쿠라이 타케시(櫻井 武)는 ..

수면과학14의 큰 차이(2)==알 것 같으면서도 모르는 그 큰 차이==  2, 잠자는 뇌와 깨어 있는 뇌의 차이 뇌전도(EEG)는 머리 표면에서 관찰되는 전기 활동의 변동이다. 뇌파는 파동이다. 파도>는 우리 주변에 어디에나 있으며, 예를 들어 소리도 파도>이다. 소리와 마찬가지로 파동>은 주파수와 진폭으로 특징 지어진다. 소리의 경우 고주파는 높게 들리고 저주파는 낮게 들린다. 진폭은 소리의 크기에 해당하는 파동의 크기이다. 아드리안의 실험에서 알 수 있듯이, 뇌가 더 많이 일할수록 뇌파의 불균일성은 작아진다. 즉, 진폭이 작은 뇌파이다. 그렇다면, 우리가 잠을 잘 때 어떤 종류의 뇌파를 가지고 있을까? 그것은 큰 돌기이며, 그것은 단지 느린 뇌파일 뿐이다. 주파수가 낮고 진폭이 큰 EEG라고 할 수 ..

진화는 예측 가능한가? 살아있는 유기체의 설계와 진화 사이의 관계. (1)==40억 년의 삶을 다시 겪게 될 때, 인류는 다시 태어날 수 있을까요?==  "유기체는 진화를 통해 발전한다", "진화는 오랜 시간이 걸리기 때문에 진화를 목격하는 것은 불가능하다...... "진화에 대한 세계에서 가장 간단한 강의: 생명, 인간, 유기체: 진화에 관한 여섯 가지 질문"은 종종 오해를 받는 진화론에 대한 재미있고 이해하기 쉬운 토론이다. 이번에는 「진화 속의 신체 디자인」을 테마로, 40억 년의 생명의 역사를 다시 한다면 '인간'이 탄생할 수 있을지 생각해 보려고 한다. 살아있는 유기체의 설계와 진화. 40억 년의 삶을 다시 살아간다 해도 인류는 다시 태어날 수 있을까요? *이 기사는 "The World's Si..

수면과학14의 큰 차이(1)==알 것 같으면서도 모르는 그 큰 차이== (※이 기사는 카나야 히로유키 씨의 「수면의 기원」에서 발췌 및 재편집한 것입니다.)  1, 고뇌에 찬 뇌파 약 100년 전, 20세기 초에 한스 베르거 (Hans Berger, 1873-1941, 독일의 신경과학자. 신경과의사)）라는 위대한 과학자가 있었다. 그는 정신 의학에 관심을 갖게 되어 독일의 예나 대학에서 뇌를 연구했다. 그들은 뇌의 혈류와 온도 변화를 조사하고 있었다. 버거는 인간 머리의 전기적 활동을 측정할 수 있는지 궁금해했다. 신경 세포는 전기적으로 활성화되어 있다. 이 경우 머리 표면에서도 뇌의 전기 활동을 측정할 수 있을 것이다. 1924년, 베르거 는 인간 뇌의 전기적 활동을 측정하는 데 성공했다. 베르거 는 ..

수면과학 13잠은 여전히 수수께끼이다.= 단 하나의 신경 세포라도 잠을 자는가?=   수영하는 신경 세포 2008년에 선충이 잠을 잔다고 보고한 펜실베이니아 대학의 데이비드 라이첸(David Leitzen)은 카에니아(caennia)와 종(spp.)과 같은 생물이 선충에서 잠을 자는지 조사하고 있다고 말했다. 해면(海綿)과 털납작벌레(Trichoplax adhaerens)는 모두 동물로 분류되지만 신경 세포가 없는 생물이다. 신경 세포 없이 잠을 잘 수 있는가? 이런 종류의 질문은 계속된다. 식물은 잠을 자나요, 박테리아는 잠을 자나요...... 예를 들어, 다음과 같은 질문을 해 보는 것이 어떨까? 하나의 신경 세포가 잠을 자나요? 무로란 공과대학에서 생물물리학을 공부하는 카게 아즈사(鹿毛あずさ) 박사..

순다날원숭이 (Galeopterus variegatus)   순다날원숭이(Galeopterus variegatus)는 동남아시아에 서식하며, 사지 사이의 비막을 이용해 활공하는 포유류의 일종이다. 날다람쥐와 비슷하지만, 날다람쥐가 속하는 설치목이 아니라 피익목(皮翼目) 날원숭이과에 속한다. 이 종만으로 말레이날원숭이속을 구성한다. 순다날원숭이는 인도차이나반도, 말레이반도, 수마트라섬, 자와섬, 보르네오섬 등에 서식한다. 몸길이는 3342cm, 날개를 펼쳤을 때의 길이는 6575cm이다. 머리는 몸에 비해 작고, 주둥이는 둥글다. 눈이 크고 시각이 발달했지만 귓바퀴는 작다. 앞니는 날원숭이 특유의 빗 모양을 하고 있다.체모는 짧고 전체적으로 회색빛이 도는 갈색이다. 등은 붉거나 회색을 띠며, 밝은 회색 반..

수면과학 12잠을 자지 않는 동물이 있는가?=3주 동안 거의 잠을 자지 않는 새, 한 번에 몇 분씩 잠을 자는 초식 동물= (※이 기사는 카나야 히로유키 씨의 「수면의 기원」에서 발췌 및 재편집한 것입니다.) 잠을 자지 않는 동물이 있는가?  진화는 여러 세대에 걸쳐 일어나는 느린 현상이지만 큰 힘을 가지고 있다. 생명에 필요한 것은 계발되고, 불필요한 것은 제거된다. 예를 들어, 인간은 진화 과정에서 결국 꼬리를 잃어버렸다. 오늘날 인류에게 남아 있는 것은 조상들의 꼬리뼈의 잔재인 꼬리뼈뿐이다. 수면 현상은 수년에 걸쳐 진화했음에 틀림없다. 그러나 당신이 그것을 생각할 때, 그것은 매우 이상하다. 잠을 잘 때 생물은 움직임을 멈추고 반응성이 떨어진다. 수면은 되돌릴 수 있는 것은 사실이며, 자고 있어도..

수면과학 11「과다 수면자는」은 「치매에 걸리기 쉽다」는 것은 사실인가.(3) ==수면과 치매, 최신 연구에서 '이 발견되었다.==  3, 약에 의존하지 않고 잠드는 방법 또한 국립 노인학 및 노인학 센터(National Center for Gerontology and Gerontology)와 아지노모토(Ajinomoto)의 2023년 연구에 따르면 잠을 더 오래 자고 아미노산을 덜 섭취하는 노인은 인지 장애가 발생할 가능성이 더 높다.>고 한다. 아미노산은 콩, 육류, 달걀, 유제품과 같은 콩류에 풍부하기 때문에 수면에 문제가 있는 경우 이러한 식품을 더 많이 먹으면 치매 예방에 도움이 될 수 있다. 그렇다면, 수면의 질을 향상시키고 뇌의 노폐물 처리 시스템>을 잘 작동시키는 방법은 무엇일까? 돗토리 ..