멘탈이 강한 사람이 하지 않는 13가지 멘탈의 강인함은 "무엇을 하느냐"가 아니라 "무엇을 하지 않느냐"에서 드러난다.심리치료사이자 사회복지사인 에이미 모린(Amy Morin)은 저서 『멘탈이 강한 사람이 그만둔 13가지 습관』에서 멘탈을 단련하는 "세 가지 접근법"에 대해 설명한다. 그것은 바로 생각, 행동, 감정을 통제하는 것이다.그녀는 신체 건강과 마찬가지로 정신적 강인함을 얻기 위해서도 노력이 필요하다고 말한다. 생각을 안정시키고 감정을 조절하는 방법을 알면 멘탈은 더욱 강해질 수 있다.에이미 모린이 말하는 멘탈이 강한 사람이 하지 않는 13가지를 살펴보자. 1. 자기연민으로 시간을 낭비하지 않는다 대신 감사하는 마음을 표현하자.2. 자신의 힘을 타인에게 넘겨주지 않는다 당신의 성공과 가..
