온고창신 溫故創新 ongochangsin

운동 후 10분 이내에 뇌와 몸이 매력적으로 급격히 변한다.

운동 후 10분 이내에 뇌와 몸이 매력적으로 급격히 변한다. ==뇌의 신경 세포도 재생된다.== 운동 후 10분 이내에 뇌와 몸이 즉각적이고 매력적으로 급격한 변화를 겪게 되고 뇌의 신경 세포도 재생된다또한 집중력과 기분을 개선하여 사망 위험을 낮출 수 있다아침 운동을 시작하는 여성. 운동의 시작은 몸과 뇌가 요구에 적응하는 중요한 시간이다. 처음 몇 분 동안 신체에서 발생하는 변화는 집중력, 기분 개선 및 오래 지속되는 건강상의 이점의 기초가 된다. 모든 운동의 처음 몇 분 동안은 가장 높은 장애물을 느낄 것이다. 거기에는 그럴만한 이유가 있다. 심장이 쿵쾅거리고, 호흡이 빨라지고, 근육이 움직이고, 몸이 빠르게 변한다. 이러한 변화는 뇌에서 폐까지 더 나은 성능과 오래 지속되는 건강 효과로 가는 관문..

수면은 <뇌의 탄생> 이전부터 존재해 왔다... (2)

수면은 이전부터 존재해 왔다... (2)==생물은 왜 잠을 자는가? 의외로 알지 못한 이유== 4, 뇌가 없는 동물  저는 어렸을 때부터 생물을 좋아했다. 야마구치현에서 태어나 산으로 둘러싸인 자연이 풍부한 환경에서 자라 어릴 때부터 생물에 흥미를 가지게 되었다. 초등학생 시절, 여름방학을 이용해 집에 있는 귤나무에서 호랑나비 유충을 관찰한 적이 있다. 여름방학에 예정되어 있던 가족 여행이 매일 관찰하고 싶어서 취소되는 일도 있었던 것 같고, 그의 열의에 부모님도 놀라셨던 것 같다. 일반적으로 거의 움직이지 않는 것처럼 보이는 호랑꼬리 유충도 번데기가 되기 전에 안전한 장소를 찾기 위해 대규모로 이동한다. 그 생물의 본능적인 행동은 흥미롭고 신비롭게 느껴졌다. 중학교와 고등학교에 입학한 후에도 생물학에..

세계의 과학자 29, 에드먼드 핼리(Edmond Halley, 1656-1742) 이야기(2)

29, 에드먼드 핼리(Edmond Halley, 1656-1742) 이야기(2) 3, 약력과 업적(1) 1) 남천성표 출판 1676년 옥스퍼드 대학을 졸업한 후, 그는 남반구의 별을 연구하기 위해 남대서양의 세인트헬레나 섬으로 가서 1678년 11월까지 관측을 했다. 그는 영국으로 돌아와 남반구에서 볼 수 있는 341개의 별에 대한 상세한 기록인『남천성표(南天星表)』(Catalogus Stellarum Australium)를 발행했다. 이 남쪽 별들을 현존하는 별 지도에 추가한 핼리의 업적은 티코 브라헤(Tycho Brahe)의 관측에 필적할 만한 것으로 높이 평가되었다. 그는 옥스퍼드 대학교에서 석사 학위를 받았고, 왕립학회 펠로우십 회원으로 지명되었다. 2) 출판 핼리는 1682년에 결혼하여 런던 ..

42, 낙일은 서산에 져서

42, 낙일은 서산에 져서 낙일은 서산에 져서 동해로 다시 나고가을에 이운 풀은 봄이면 푸르건만어떻다 최귀한 인생은 귀불귀를 하는고  * 작자= 이정보(李鼎輔,1693-1766)- 숙종 때 대제학 * 출전=주해(注海) * 주제=자연은 되살아나건만 인생은 가고 다시 오지 않는가.

2월 11일, 오늘 생각할 속담(42)

2월 11일, 오늘 생각할 속담(42) 42, 사당 치레하다가 신주 개 물려 보내는 법이다.   주되는 것이 아닌 이차적인 것에만 힘을 쓰다가 그만 중요한 실질을 잃어버린다는 말