만으로 근력을 향상시키는 (1/5)==드디어 밝혀진 사실 효과가 없었다.== 운동을 해야 한다는 것은 알지만, 시간이 없다>, 힘든 건 싫다.> 어차피 계속하지 못할 것 같다는 등의 이유로 자꾸 미루게 된다.이런 사람들을 위해, 운동의 장벽을 얼마나 낮출 수 있을지 연구에 연구를 거듭한 끝에, 마침내 과학적으로 효과가 입증된 운동이 서규슈 대학의 나카무라 마사토시(中村雅俊) 교수가 입증한 단 3초 근력 운동>이다.그 운동이 3초 만에 효과가 있는 이유와 3초 근력 운동의 구체적인 방법을 이어서 전해드리겠다. 1, 왜 3초만에 효과가 있는가?나카무라 마사토시 저 『단 3초 근력 운동: 세계에서 가장 짧은 시간으로 10년 더 젊어지는 법』에서 발췌 단 3초 만에 효과를 주는 초 근력 운동>의 요령은 무..