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유머--늦잠과 마누라.

유머--늦잠과 마누라.   처칠이 처음 하원의원 후보로 출마했을 때 처칠의 상대후보는 인신공격도 마다하지 않았다. “처칠은 늦잠꾸러기라고 합니다. 저렇게 게으른 사람을 의회에 보내서야 되겠습니까?" 처칠은 아무렇지 않게 응수했다. “여러분도 나처럼 예쁜 마누라를 데리고 산다면 아침에 결코 일찍 일어날 수 없을 것입니다.” 연설장에는 폭소가 터졌다. 위 유머는 총리가 되고도 한 번 더 쓰였는데, 국회에 늦은 처칠은 같은 유머를 써서 변명했다. 단, 이번에는 좀 더 발전시켜 이렇게 추가했다. “그래서 앞으로는 회의가 있는 전날에는 각 방을 쓸 생각입니다.”

수면과학 17, 수면은 "뇌의 탄생" 이전부터 존재해 왔다... (1)

수면과학 17,수면은 "뇌의 탄생" 이전부터 존재해 왔다... (1)==생물은 왜 잠을 자는가? 의외로 알지 못한 이유==  우리는 왜 잠을 자는가? 수면이란 무엇인가? 밤이 깊어지면 졸려서 매일 밤 잠자리에 든다. 잠을 자는 동안 꿈을 꿀 수 있다. 인간의 세 가지 주요 욕구는 식욕, 성적 욕구, 수면에 대한 욕구이다. 식욕은 몸을 유지하는 데 필요한 에너지를 얻는 데 사용되고, 성적 욕망은 자손을 낳는 데 사용되는데, 잠에 대한 욕구의 목적은 무엇일까? 인간은 이틀 이상 잠을 자지 않으면 정신병에 걸리고, 쥐를 2주 동안 깨어 있게 하면 죽는다. 수면은 분명 중요한 역할을 해야 한다. 우리는 수면을 어떻게 인식하고 해석해 왔는가? 고대 유럽에서는 잠을 자는 것이 죽음에 가까운 것으로 여겨졌다. 잠자는..

멘탈이 강한 사람이 하지 않는 13가지

멘탈이 강한 사람이 하지 않는 13가지 멘탈의 강인함은 "무엇을 하느냐"가 아니라 "무엇을 하지 않느냐"에서 드러난다.심리치료사이자 사회복지사인 에이미 모린(Amy Morin)은 저서 『멘탈이 강한 사람이 그만둔 13가지 습관』에서 멘탈을 단련하는 "세 가지 접근법"에 대해 설명한다. 그것은 바로 생각, 행동, 감정을 통제하는 것이다.그녀는 신체 건강과 마찬가지로 정신적 강인함을 얻기 위해서도 노력이 필요하다고 말한다. 생각을 안정시키고 감정을 조절하는 방법을 알면 멘탈은 더욱 강해질 수 있다.에이미 모린이 말하는 멘탈이 강한 사람이 하지 않는 13가지를 살펴보자. 1. 자기연민으로 시간을 낭비하지 않는다    대신 감사하는 마음을 표현하자.2. 자신의 힘을 타인에게 넘겨주지 않는다   당신의 성공과 가..

수면과학 16수면을 결정하는 "두 가지 요소"

수면과학 16수면을 결정하는 "두 가지 요소"==우리는 언제 잠을 자고 왜 밤에 졸리는가? ==  (※이 기사는 카나야 히로유키 씨의 「수면의 기원」에서 발췌 및 재편집한 것입니다.) 수면의 두 가지 과정 모델 낮에 언제 자고 언제 깨어나는가? 밤에 왜 졸리나?이 수수께끼를 설명하기 위한 이론은 1980년대에 스위스의 알렉산더 볼베이(Alexander Bolvay)에 의해 제안되었다. 이것은 수면의 두 가지 과정 모델>이라고 불리는 이론이다. 이 이론은 그 이후로 다양한 방식으로 업데이트되었지만, 수면은 면 압력>과 생체 시계>의 두 가지 구성 요소에 의해 조절된다는 것이 일관된다. 수면 압력>은 깨어있는 대가로 증가한다. 깨어있는 동안 증가하는 수면 압력>은 잠을 자면 제거된다. 만약 수면이 수면 압력..

과학/수면과학 2025.04.10

고릴라 (gorilla)

고릴라 (gorilla) 유인원과의 큰 짐승. 아프리카 적도 부근 나무숲에 분포함. 성질은 온순하나 힘이 강하며, 뒷다리로 서면 키가 약 2m, 무게는 280kg 정도. 팔이 길고 다리는 짧으며, 입이 크고 눈썹이 없음. 과실·나무뿌리 따위를 먹는다. 대성성(大猩猩)이라 한다. 고릴라는 모두 B형? 혈액형은 적혈구 표면에 위치한 항원에 의해 결정되는 혈액 분류이다.고릴라는 2 종류 밖에 없다고 알려져 있으며, 서부 고릴라>와 동부 고릴라>로 분류된다.최근에는 더욱 세분화되어 서부 고릴라>는 서부 저지 고릴라와 크로스 리버 고릴라, 동부고릴라>는 마운틴 고릴라와 동부 저지 고릴라의 2 개의 아종으로 나뉜다.그 중 90%가 서부 저지대 고릴라 타입이고 서부 저지대 고릴라는 모두 B형이기 때문에 모든 고릴라는..

세계의 과학자 36,벤자민 프랭클린 이야기 (끝)

세계의 과학자 36,벤자민 프랭클린 이야기 (끝)=미국의 독립에 공헌한 정치가이며 수많은 발견 발명을 하였다==  6, 프랭클린의 13덕목 『자서전』(제6장)에 따르면, 1728년경 그는 도덕적 완전에 도달하기 위한 대담하고도 어려운 계획>을 구상했다. 이 이상을 실천하기 위해 그는 자신의 신념을 13가지 덕목으로 정리했다. 그는 매주 한 가지 덕목을 집중적으로 실천하며, 이를 1년에 4번 반복했다. 1, 절제(節制): 배불리 먹지 말라. 취할 때까지 마시지 말라.2, 침묵(沈黙): 자신과 타인에게 유익하지 않은 말을 하지 말라. 쓸데없는 수다를 삼가라.3, 규율(規律): 모든 물건을 제자리에 두어라. 모든 일은 정해진 시간에 하라.4, 결단(決断): 해야 할 일을 하기로 결심하라. 결심한 것은 반드시 ..

세계의 과학자 2025.04.09