의 제일인자에게 듣는다.(1/3) -쇼트슬리퍼는 몸에 나쁘다? 수면의 최전선- 잠이 좋고 나쁨을 좌우하는 수면이 좋고 나쁨을 판단하는 기준의 하나는 수면 사이클이다. 흔히 하고 말하지만 야나기사와 교수는 고 말한다. 야나기사와 교수에 따르면 객관적으로 좋은 잠인지 아닌지를 판단하는 기준의 하나는 이라 한다. 우리가 잠자는 동안 뇌는 소위 이나 이라는 상태를 갔다 왔다 한다. 렘수면 중에는 잠이 한창인데도 불구하고 대뇌피질(사고 등에 관계하는 뇌의 부분)의 상태는 각성 시와 가깝다. 이란
