수면시간에는 3종류가 있다. 수면시간의 3종류 수면시간에는 3종류가 있었다. 당신은 이상적인 수면시간을 충분히 취하고 있는가? 밤중에 잠이 깬다. 수면시간은 충분히 취하고 있는 셈인데 피곤함을 지울 수 없다는 고민을 하는 사람은 “자신에게 적합한 수면 시간을 취하지 못하고 있다.”는 것이 원인인지 모른다. 수면시간에는 3개의 타입의 종류가 존재한다. 자신에게 맞는 수면시간의 타입을 파악하여 수면의 고민에서 탈피하자. 인간의 수면시간의 종류는 3가지 타입으로 나누어진다. 기본적으로 일본인의 기본적인 수면시간은 7시간 30분이라고 하는데 실은 “이상적인 수면시간”은 그 사람 개인에 따라 다르다. 확실히 라는 사람도 있다. 타입별로 들자면 수면시간이 짧아도 충분한 사람을 , 수면시간이 긴 사람을 그 중간 사람..
