의외로 모르는 <수면> (2)

수면과학25

의외로 모르는 <수면> (2)

==인류는 이제까지 <수면>에 대대서 어떻게 생각해 왔나?==

 

 

수면 현상

수면은 우리 몸에서 일어나는 생리적 현상입니다. 자연과학의 관점에서 수면 현상을 정의할 수 있을까?

 

그러한 노력을 가장 먼저 기울인 사람은 철학자 아리스토텔레스였다. 2000여 년 전, 그는 잠이란 "인간과 다른 동물들이 눈꺼풀을 감고 움직임을 멈추는 상태"라고 말했다. 그는 인간뿐만 아니라 소와 말도 같은 방식으로 잠을 잔다고 말했다.

 

수면 중에 눈꺼풀을 감고 움직이지 않는 것은 실수가 아닙니다. 그러나 <필요충분조건>을 논리적으로 생각하면 일반적으로 <잠을 잘 → 눈꺼풀이 닫혀 있다.>라고 말하는 것이 맞다, 반드시 <눈꺼풀이 잠→ 닫혀 있다.>는 것은 아니다. 공허한 수면의 경우가 있다.

 

 

나는 잠자는 것을 좋아하지 않았다

 

어렸을 때는 잠자는 것을 좋아하지 않았다. 유치원 다닐 때였나? 집에서 엄마가 낮잠을 자고 싶냐고 물었고, 나는 낮잠을 잤지만, 나는 확실히 자고 싶지 않았다. 낮잠은 시간 낭비라고 생각했다.

 

그때 내가 한 일은 눈을 감고 몸을 움직이지 않고 잠든 척하다가 몇 분 후에 깨어난 척하는 것이었다. 그는 연기를 잘하는 아이였다. 그렇게 자고 있을 때, 잠든 척하고 움직이지 않으려는 생각이 있었다. 당신이 깨어 있을 때, 당신은 당신이 깨어 있다는 것을 인식할 수 있다. 그리고 다양한 것에 주의를 기울일 수 있다. 반면에, 수면 상태에서는 그러한 의도와 주의력을 잃게 된다.

 

당신이 깨어 있든 잠들어 있든, 당신이 깨어 있는 것을 내부적으로 알고 있다 하더라도, 외부에서 그것을 추론하는 것은 놀라울 정도로 어렵다. 이것은 인간이 아닌 동물의 경우 특히 그렇다.

 

내가 태어나고 자란 집에는 브람스라는 흰 일본 개가 있다. 시바 개보다 한 사이즈 큰 중형견이다. 브람스의 피아노 곡을 연습할 때 내 이름을 딴 이 개가 우연히 집에 왔는데, 외동딸로서 나에게 형제 같은 존재였다. 나는 브람스의 행동을 유심히 관찰하곤 했다.

 

평소 집에서 시간을 보내는 브람스는 하루의 대부분을 잠을 자면서 보내는 것 같다. 네 번 서있는 것은 짧은 시간이다. 당신이 일어서서 움직일 수 있는 유일한 시간은 산책할 시간이 다가오면서 안절부절 못할 때, 쌀 냄새를 맡을 때, 또는 방문객이 있을 때이다. 나머지 시간에는 누워서 정원을 바라보거나 눈꺼풀을 감을 때 무엇을 하나요? 눈꺼풀을 감아도 소리가 들리자마자 눈을 뜨는 경우도 있고, 부름에 반응하지 않는 경우도 있다. 드문 경우지만 그는 꿈을 꾸거나 수다쟁이처럼 짖을 수 있다. 브람스는 언제 잠을 자고 언제 깨어났는가? 말하기는 매우 어렵다.

 

이 책에서 인용한 『잠의 기원』에서 젊은 연구자는 '<가 없는 생물인 히드라도 잠을 잔다.>는 사실을 발견하고 수면 현상의 본질에 어떻게 접근하는지 그린다.

 

* 글==가나야히로유키(金谷啓之)

* 일본어원문==意外と知らない、人類はこれまで「睡眠」について何を考えてきたのか

* 출처==https://news.yahoo.co.jp/articles/f94958bd28f0d086e8=2

https://gendai.media/articles/-/143785?page=3