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매일 커피·홍차 몇 잔 마시면 치매 위험 감소, ==새로운 연구 결과== 매일 카페인이 함유된 커피나 홍차를 마시는 것이 장기적인 인지 기능 향상으로 이어진다는 새로운 연구 결과가 나왔다. (CNN)매일 카페인이 든 커피나 홍차를 마시는 것이 장기적인 인지 기능 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 9일 학술지 'JAMA'에 게재되었다. 연구에 따르면, 하루에 커피 2~3잔 또는 홍차 1~2잔을 마시는 사람들에게서 가장 큰 효과가 나타났다. 이번 연구의 주저자인 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 영양학 조교수 다니엘 왕(Daniel Wang)은 "중년기에 커피를 마시는 사람은 나중에 치매가 발생할 위험이 약 18% 낮아졌으며, 홍차를 마시는 사람은 14% 낮아졌다"고 밝혔다. 연구팀이 13만 명 이상의 ..

생성형 AI 전성시대에 살아 남기 위해 반드시 필요한 ‘의외의 조건’==【정신과 의사가 알려준다】== “생성형 AI의 진화를 두려워할 필요는 없다”고 단언하는 이유 누구에게나 고민과 불안은 끝이 없습니다. 특히 잠자리에 들기 전, 문득 싫은 일을 떠올려 잠들지 못한 경험은 없으신가요? 그럴 때 마음의 버팀목이 되어주는 책이 바로 『정신과 의사 Tomy가 알려주는 40대를 후회 없이 사는 말들』(다이아몬드사) 등 누적 33만 부를 돌파한 인기 시리즈의 출발점, 『정신과 의사 Tomy가 알려주는 1초 만에 불안이 사라지는 말들』(다이아몬드사)입니다.게이라는 사실의 커밍아웃, 파트너와의 사별, 우울증 발병――깊은 고통을 거쳐 도달한, 자기다움에 뿌리를 둔 설득력 있는 말들의 집합입니다. 마음이 가라앉았을 때..

놀라운 ‘문어의 지성’(2/3)==퍼즐을 풀고, 도구를 사용하며, 미래를 내다본다== 지성을 넘어, 문어가 ‘계획’을 세운다는 가능성 이 논문의 연구팀은 원래 포유류의 인지 능력을 조사하는 데 사용되는 ‘신규 물체 인식 시험’을 개량해 사용했다. 실험 결과, 생후 2개월이 넘은 모든 문어는 이전에 본 적이 있는 물체는 짧게만 살펴본 반면, 새로운 물체에 대해서는 더 많은 시간을 들여 탐색했다.주목할 점은, 과거의 경험을 미래의 의사결정에 활용하는 이러한 능력은 단순한 반사적 학습으로는 설명할 수 없으며, 훨씬 정교한 기억 체계를 필요로 한다는 것이다. 이는 문어가 부화 후 놀랄 만큼 짧은 시간 안에 주변 환경에 대한 장기 기억을 획득하며, 성장한 이후에도 이를 행동의 지침으로 활용하고 있음을 시사한다...

최고의 자신을 유지하기 위한 4가지 방법(2/4)==참된 리더는 미완성의 자기에 계속 도전한다== 2. 시스템을 최적화할 뿐만 아니라, 시스템을 바꾸기 위해 일한다 리더십이 적절히 행사될 때, 그것은 전통과의 대화여야 한다. 하지만 많은 리더는 변혁을 기대받고 고용되었음에도 불구하고, 결국 조직 체제 그 자체를 옹호하는 입장에 내몰린다. 사람은 지위가 높아질수록 호기심보다는 적합성이, 대화나 이의 제기보다는 충성이 인센티브로 주어지게 된다. INSEAD 준교수 잔피에로 페트릴리에리가 최근 논의에서 말했듯이, "조직은 변혁을 위해 리더를 고용하는 것이 아니다. 조직의 연속성을 유지하기 위해 고용하는 것이다"라는 측면이 있다. 선견지명이 있는 경영자조차 문화적인 항체가 일탈을 공격한다는 것을 금방 배운다...

4월 14일, 오늘의 속담. (104) 104, 맞장구친다. 상대방의 행동에 동조함으로써 그것에 심취해 있다는 말.